Træning på et balancebræt eller vippebræt er en god måde at forebygge mod skader i ankler og knæ. Derudover er det en fantastisk hjælp i forbinelse med genoptræning.
Udover genoptræning og vedligeholdende træning kan brætte også bruges til balancetræning.
Alle har gavn af daglig træning på et vippebræt og der findes utallige øvelser, så sværhedsgraden kan varieres i det uendelige.